אימון כושר אישי – משולב

אימון כושר אישי- משולב הינו אימון כושר הנעשה על ידי מאמן מוסמך ומקצועי, שלו רקע חינוכי ו/או טיפולי.
האימון  עשוי להוות חלופה לטיפול הפרטני, או  להיות חלק מהמערך הטיפולי הכולל. בשני המקרים, עבודת המאמנים נעשית בליווי ובהדרכה צמודה של המטפל הקליני (case manager), אשר אמון על הטיפול כולו ונמצא בקשר רציף עם המטופל או/ו עם הוריו.
האימונים מתקיימים בביתו של המטופל, בשכונה, בגינה הציבורית , בבית הספר, בפארק  או על חוף הים, וזאת מתוך הבנה כי לרבים ההתערבות הטיפולית המיטבית הינה בסביבת חייהם הטבעית, או בסביבה, המהווה מרחב טיפולי בפני עצמו. הניסיון  הקליני מראה לנו כיצד האימון הגופני המובנה עוזר לנו להתמודד עם קשת רחבה של בעיות-  מקשיי לימוד, קשב וריכוז, שליטה וויסות עצמי, דרך דיכאון וחרדה, טראומות ומשברי חיים, ועד  עבריינות והתמכרויות. אימון הכושר והקשר האישי הנוצר בין המאמן למטופל הם אשר עוזרים לנו בהשגת המטרות הטיפוליות –אם מדובר בשינוי רגשי, חברתי או התנהגותי.

מחקרים רבים מצביעים על ההשפעה החיובית של פעילות גופנית על הדרך שבה אנו חושבים מרגישים ומתנהגים. נמצא כי פעילות גופנית תורמת לבריאות הנפשית והגופנית בדרכים הבאות:

מפחיתה מתח ולחץ
מחזקת את המערכת החיסונית
משפרת את התפקוד המוחי (זיכרון, קשב וריכוז)
עוזרת בשמירה על דפוסים של אורח חיים בריא וחיוני
מחזקת את  הקשרים החברתיים
משפרת את  הדימוי העצמי ותחושת המסוגלות
מעצימה את היכולת לשליטה עצמית ודחיית סיפוקים מפחיתה תוקפנות ואלימות
מגבירה תחושות  של סיפוק ואושר

למי מיועד האימון כושר אישי-המשולב:

 

Sport-Exercise-Workout-Fitness-People-Push-Ups-8880241-600x399

Outdoor-Personal-Training-Sutton

ילדים ומתבגרים

המתמודדים עם:

  • קושי בארגון וביצוע מטלות היומיום
  • דמוי עצמי  או/וגופני ירוד
  • קושי ביצירת קשרים חברתיים
  • התמכרות למסכים
  • בעיות  אלימות והפרעות התהגותיות
  • דפוסי הימנעות (סירוב ללכת לבית ספר, חברים ,חוגים או פעילויות אחרות)
  • תחושת מסוגלות נמוכה ומוטיבציה ירודה ליצירת שינוי בחייהם

מבוגרים

המתמודדים עם :

 

  • הפרעות חרדה ודפוסי הימנעות
  • משבריי חיים
  • דיכאון
  • אבל ואובדן
  • התמכרויות
  • התמודדות עם טראומה ופוסט-טראומה
  • לאחר משבר פסיכוטי, אשפוז פסיכיאטרי, או רפואי
  • נכות, או מגבלה רפואית אחרת

 

 

לפרטים נוספים ניתן לצור קשר  כאן