הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי, נועד לפתור קשיים, מצוקות או הפרעות ספציפיות בחייו של המתבגר. בתחילת התהליך המטפל והמטופל מגדירים את הבעיה, את הפתרון לבעיה (מטרות הטיפול), ואת הדרכים ל

אנו במכון הכח לשנות פיתחנו מודל המבוסס על התיאוריות של הפסיכולוגיה חיובית, פסיכולוגיית ספורט, וזאת בשילוב טכניקות קוגניטיביות – התנהגותיות, וטכניקות מעולם ה'מיינדפולנס' וה'פוקוסינג'.
מודל זה נועד לעזור לילדים ומתבגרים, החווים חרדה מצבית, כגון חרדת מבחנים, ילדים בעלי דימוי עצמי נמוך, וקשיים חברתיים, וכאלה שרוצים לחוות את החוויה של ספורטאי מקצועי. 

באימון המנטלי אותם ילדים ומתבגרים לומדים להתמודד עם לחץ ומתח. הם מקבלים כלים העוזרים להם להתמודד עם תסכולים, טיפול רגשי, אכזבה וחוסר הצלחה, ומעלים את סף התסכול והכאב.
בעזרת אימון מנטלי או טיפול קבוצתי בריצה , תתגבש אצלם חווית עצמי שונה. חוויה של מסוגלות והצלחה, כזו שתסייע  להם לשפר את מצבם החברתי והרגשי.

הגיע מהבעיה אל הפתרון. השלב הראשון של הטיפול כחלק מהגדרת הבעיה הוא זיהוי ומדידה של דפוסים התנהגותיים ודפוסים מחשבתיים, המשמרים את הבעיה.

לאחר שמזהים את הגורמים בונים יחד המטפל והמטופל תכנית טיפולית, כשמטרת התכנית  היא לשנות את דפוסי החשיבה וההתנהגות של המטופל. בכך, לעזור לו לזהות את רגשותיו וללמוד לווסתם ולהביע אותם בצורה אדפטיבית.