ליאור רז

מאמן כושר

 

ליאורשלום, שמי ליאור רז מאמן כושר אישי ומדריך שחייה מוסמך מטעם וינגייט. את רוב שנותיי כילד ביליתי בים במרדף אחרי הגלים. הים היה עבורי הן  מקום מפלט מטרדות היומיום, והן מקום מעצים מבחינה גופנית, נפשית וחברתית. במהלך שירותי הצבאי כלוחם חוויתי חוויות מעצבות שחלקן היו קשות, ובשנים שלאחר מכן כחלק מהתמודדות שלי, גיליתי מחדש את כוחם המרפא והמשחרר של הספורט והים.
כמאמן כושר מדריך גלישה ושחייה, אני נוהג לשלב ולגוון באימונים. אם זה אימונים בים, בפארק ,בסטודיו, או בבית וכל זאת בהתאם לצרכים של המתאמנים. כשאני מתחיל בתהליך של אימון אני נמצא בקשר רציף עם המתאמנ/ת  גם בין האימונים, וזאת  מתוך אמונה כי  שילוב של אימון גופני וקשר בינאישי, תורם תרומה משמעותית בתהליכים של צמיחה אישית וריפוי.