טיפול בריצה

בשונה מטיפול קבוצתי רגיל, בקבוצה זו נעשה שימוש בריצה ככלי טיפולי בעל יכולת לסייע בתהליך השינוי. שילוב אלמנט הריצה בפרט, ופעילות גופנית ככלי טיפולי ככלל, נשען בין השאר על האמונה במשפט: “נפש בריאה בגוף בריא”. שילוב זה רואה בעבודה הגופנית חלק בלתי נפרד וזהה בחשיבותו לעבודה הרגשית והמנטלית.

בטיפול קבוצתי בריצה קיים שיתוף פעולה הדוק בין מאמן הריצה והפסיכולוג הקליני. שילוב כוחות זה מאפשר יצירת תכנית טיפולית מותאמת ומדויקת יותר עבור המטופל, הן בהיבטים הפיזיים והן בהיבטים המנטליים והרגשיים. נוכחותו של הפסיכותרפיסט,  אשר רץ יחד עם חברי הקבוצה ובהמשך מנחה את הטיפול הקבוצתי שלאחר הריצה, מאפשרת חיבור קרוב וישיר יותר לחברי הקבוצה, כמו גם שימוש יעיל יותר בכלים הפסיכולוגיים הדרושים דרך העבודה ב-‘כאן ועכשיו’.

מחקרים מראים שתכניות התערבות הכוללות גם גישה חברתית עשויות להיות אפקטיביות מאד. כאשר מוסיפים את האלמנט החברתי לטיפול, וגם לריצה, המשתתפים בה הופכים גם לקבוצת תמיכה. במפגשים המשותפים ניתן לשוחח על מחסומים משותפים, חברי הקבוצה יכולים לחלוק סיפורים על כישלונותיהם והצלחותיהם בהתגברות על מכשולים- הן בריצה, והן בחייהם האישיים. במובן זה הריצה, וההתמודדות עמה, משמשת כסימבול לחיים עצמם, והחוויה המשותפת מעצימה את תחושת המסוגלות העצמית השליטה הנתפסת.